fbpx

Oletko miettinyt mikä estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi?


Meneekö aikasi inspiraation ja motivaation etsimiseen?


Suunnittelet ja aiot, mutta et pääse aloittamiseen asti.


Tiedän tuon tunteen.
 

Aina tulee vastaan muuta mielenkiintoisempaa ja kuin huomaamattasi siirrät aloittamista.

Mikä pahinta, tuo aikomisen olotila on viheliäinen olotila. Se jää helposti pysyväksi olotilaksi omaan mieleesi. 


Olet varmaan kuullut sanonnan, että toisto on opintojen äiti. Se toimii niin hyvässä, kuin pahassakin.


Kun toistat samaa toimintamallia tarpeeksi monta kertaa, teet myös siitä itsellesi automaation. Eli kun suunnittelet aloittamista tarpeeksi monta kertaa, mutta et aloita, muodostat myös siitä itsellesi automaation.


Mikä on lopputulos?

Lopputuloksena pyörität samaa levyä päässäsi päivästä toiseen eli toimit samalla tavalla.

Ei siis mikään ihme, ettet pääse eteenpäin. Vatvot ja pähkäilet edelleen.
Pysyt samassa tilanteessa päivästä toiseen. 


Kyse ei ole siitä, ettet tietäisi mitä sinun pitäisi tehdä.

Tiedän mitä käyt läpi, sillä olin itse samassa tilanteessa.

Tein mielestäni kaiken niin kuin pitikin, mutta en kuitenkaan päässyt eteenpäin.


Sain omilla valinnoillani itseni entistä huonompaan kuntoon ja yhä kauemmas tavoitteistani.


Olemme kaikki erilaisia ja meillä jokaisella on erilainen lähtötilanne.


Omat ajatuksesi, elämäntilanteesi, mieltymyksesi, tunteesi, tapasi ja rutiinisi vaikuttavat omaan etenemiseesi. Kaikki aiemmin kohtaamasi ja kokemasi asiat, elämän kriisit ja onnenhetket ovat vaikuttaneet sinuun.


Kaikki elämässäsi tapahtuneet asiat ja kohtaamasi ihmiset ovat jollakin tavalla vaikuttaneet sinuun. Ne vaikuttavat sinuun tälläkin hetkellä, myös tiedostamattasi.


Oman onnistumisesi esteenä voi olla esimerkiksi joku harmiton lausahdus. Se voi olla toisen ihmisen kommentti ulkonäöstäsi tai omista kyvyistäsi ja mahdollisuuksistasi, joka on lausuttu vuosikausia sitten. 


Saatoit muodostaa tuosta kommentista itsellesi uskomuksen, jonka pohjalta toimit tälläkin hetkellä.
Tuo yksi kommentti voi estää sinua saavuttamasta omia tavoitteitasi.


Se voi estää sinua onnistumasta vuosien tai vuosikymmenien ajan.


Pahimmillaan se voi estää sinua kokonaan. 

Ota vinkit käyttöösi ilmaiseksi

Haluatko vinkkejä omaan onnistumiseesi ja hyvinvointisi parantamiseen täysin ILMAISEKSI?

Voin auttaa sinua:

Olen ollut samassa tilanteessa

Jatkoin samojen asioiden tekemistä päivästä toiseen, vaikka ne eivät vieneet minua tavoitteisiini. Turvauduin erilaisiin kuureihin ja treeniohjelmiin, jotta olisin jaksanut paremmin. 

Kun tilanne jatkuu tarpeeksi pitkään, kehosi alkaa antamaan sinulle merkkejä. Kehosi reagoi, jotta sinä tekisit itsellesi parempia valintoja. Näin kävi myös minulle.

En tosin osannut siinä vaiheessa vielä kuunnella kehoni viestejä. Olin mennyt satanen lasissa vuodesta toiseen ja tuo toimintamalli oli jäänyt päälle. 


Tiesin kuitenkin koko ajan, että jotakin pitäisi tehdä eri tavalla. Yritin, mutta sain kehoni vain entistä huonompaan kuntoon.

Tiedän, etten ole ainoa. Myös sinä olet saattanut olla vastaavalla polulla jo aivan liian kauan.

Ei ole kuitenkaan myöhäistä tehdä muutosta. Valitettavasti kuitenkin aika kulkee vääjäämättömästi eteenpäin, teet muutoksen tai et. 

Ikää tulee päivä päivältä enemmän ja keho alkaa toimimaan eri tavalla. Yht´äkkiä et olekaan enää kaksi-,  kolme- tai neljäkymppinen. Kaikki suuhun pistämäsi syötävä jotenkin huomaamattasi kertyy eri puolille kehoasi. Saatat olla kierteessä, joka kestää vuosia. Ja muutoksen tekeminen on päivä päivältä vaikeampaa. 

Oma hyvinvointi saattaa jäädä arjen jalkoihin ja haluamasi muutokset aikomisen asteelle. 

Virpi Silonsaari / Lupausten Portaat

Yksi harmiton lause voi vaikuttaa siihen, mitä uskot itsestäsi ja mahdollisuuksistasi onnistua

 

Suutuspäissä sanottu lause tai lapsuudessa koettu asia voi jäädä kummittelemaan mieleesi vuosien ajaksi.

Tuo yksi harmittomaksi tai vitsiksi tarkoitettu lause, vaikkapa ulkonäöstäsi, painostasi tai kyvyistäsi voi vaikuttaa siihen minkälaisena näet itsesi. 

Jos ajattelet, ettet kuitenkaan onnistu, niin olet aivan oikeassa. Et tule onnistumaan. 

Kun taas uskot omiin mahdollisuuksiisi ja siihen, että voit onnistua, onnistut. 
Mikään ei voi enää pidätellä sinua. Sinä tulet onnistumaan.

”Helpompi sanottu, kuin tehty” pätee myös tässä.
Omien uskomusten muuttaminen ei käy hetkessä, eikä se välttämättä ole helppoa.
Se ei myöskään välttämättä onnistu ilman työkaluja ja apua. 


Mutta se on mahdollista.  

Päästä irti kierteestä ja saavuta tavoitteesi 


  1. 1
    Kaikki langat ovat omissa käsissäsi. 
    Sinä olet ainoa, joka voi muuttaa nykytilanteen ja parantaa hyvinvointiasi. Kukaan ei soita ovikelloasi ja tuo tavoitettasi tai unelmaasi sinulle kultalautasella. Sinun pitää tehdä se itse. 
  2. 2
    Lähde tekemään niitä asioita, jotka vievät sinut tavoitteeseesi. 
  3. 3
    Älä enää huijaa itseäsi, kuten itse tein.
    Älä kerro itsellesi tekosyitä, ettet jaksa tai sinulla ei ole aikaa tai rahaa.  
    Mieti mielummin mihin kaikkeen aikasi ja rahasi kuluvat tällä hetkellä. Ne voivat kulua asioihin, jotka vievät sinua koko ajan kauemmas tavoitteestasi.
  4. 4
    Älä suostu enää kuuntelemaan sitä ääntä, joka kertoo sinulle, ettet kuitenkaan onnistu. Päätä tällä kertaa onnistua.  
  5. 5
    Mieti minkä arvoinen oma terveytesi ja oma hyvinvointisi on sinulle. Terveyden ja hyvinvoinnin arvon ymmärtää vasta sen menetettyään. 
  6. 6
    Älä mieti, että olet liian lihava, liian vanha, saamaton, osaamaton tai laiska.
    Mieti mielummin mistä tällaiset ajatukset ovat tulleet päähäsi. Ovatko ne oikeasti totta?
  7. 7
    Älä taistele tuulimyllyjä vastaan yksin.
    Haluatko oppia kantapään kautta asioita ja olla jumissa samassa tilanteessa vai haluatko tukeni ja apuni, jolloin matkasi omaan tavoitteesi ja unelmaasi on paljon helpompi.

© 2021 Lupausten Portaat / VS IDEA