fbpx

venyttely

venyttele-säännöllisesti

Kun omat keinot eivät riitä

Oletko miettinyt, kuinka tärkeää venyttely ja palautuminen ovat hyvinvoinnillesi? Oletko joskus saanut kroppasi liikkumalla siihen pisteeseen, ettei pelkkä venyttely enää auta? Minä olen, valitettavasti. Venyttely, eikä muut toimenpiteet enää auttaneet. Päinvastoin.  Vanha kansa sanoo, että kantapään kautta oppii parhaiten. Täyttä totta, vaikka se voi olla aika rajukin oppimiskeino. Ainakin se on tehokas.  Helpommallakin pääsee, nimittäin …

Kun omat keinot eivät riitä Lue lisää »

miten-venyttelet

Milloin Sinä venyttelit viimeksi – vinkit joilla pääset alkuun!

Haluatko vinkit venyttelyyn? Venyttely on paras palkinto kehollesi. Lue vinkit, joiden avulla pääset sisään venyttelyyn ja sen saloihin.  Mitä kehosi kaipaa tai mikä kruunaa tehdyn treenin? Mikäli kehosi saisi vastata, niin vastaus olisi venyttely. Mitä venyttely oikeastaan on ja miksi se on tärkeää kehollesi? Venyttely on lihastesi pituuden lisäämistä erilaisten liikkeiden avulla. Venyttely lisää esimerkiksi lihaksistosi …

Milloin Sinä venyttelit viimeksi – vinkit joilla pääset alkuun! Lue lisää »