fbpx

uni

Lue 5 vinkkiäni kaamosoireisiin

Kaamosoireet voivat haitata elämääsi. Mitä kaamosoireet ovat ja mistä ne johtuvat? Entä miten taltutat kaamokseen liittyviä oireita? Ota haltuun 5 vinkkiäni ja aloita kaamosoireiden taltuttaminen.  Kaamosoireet alkavat silloin, kun valon määrä vähenee. Yleensä tätä oireilua saattaa pahimmillaan kestää aina maalis-huhtikuuhun asti, mutta useimmilla oireilu helpottaa jo helmikuun puolella. Iän karttuessa kaamosoireilla on taipumus pahentua, valitettavasti. Sitä …

Lue 5 vinkkiäni kaamosoireisiin Lue lisää »

6 helppoa toimenpidettä väsymyksen selättämiseen

Unenrooli ei ole pelkkä sivurooli elämässäsi. Unenrooli ei ole myöskään sivurooli painonhallinnassasi. Oletko koskaan miettinyt mitä se merkitsee? Mikäli haluat päästä eteenpäin kohti tavoitettasi, unenrooli elämässäsi on asia, johon kannattaa oikeasti kiinnittää huomiota.  Riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja. Listasin seuraavaksi 6 helppoa toimenpidettä, joiden avulla voit selättää väsymystäsi   1. Mikäli mahdollista, paikkaa …

6 helppoa toimenpidettä väsymyksen selättämiseen Lue lisää »

unenrooli

Riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja

Riittävä uni on hyvinvoinnillesi tärkeää. Oletko koskaan pysähtynyt miettimään minkälälainen rooli unella on elämässäsi? Riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja. Tässä saattaa piileä vastaus siihen, miksi kaikista toimenpiteistäsi ja olemassa olevasta tiedosta huolimatta et pääse tavoitteisiisi. Mikäli painonhallinta on akilleenkantapääsi, niin riittävän unen merkitykseen omassa elämässäsi kannattaa alkaa kiinnittämään huomiota. Jokainen meistä varmaan tietää, …

Riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja Lue lisää »