fbpx

treeni

tehokas-spinning

Spinning – himmailua vai täyttä menoa?

Spinning heti aamulla – olipa varsinainen aamun avaus kymmenen vuoden tauon jälkeen. Kymmenen vuotta on mielestäni aika pitkä tauko. Mutta se aika ainakin meni meikäläisellä ennen kuin suuntasin uudelleen spinning-tunnille. Lähdin ennakkoluulottomasti liikkeelle, mutta asetin kuitenkin itselleni tiettyjä tavoitteita. Ensimmäisenä tavoitteena oli kokeilla olisiko tämä tunti sellainen, jonne suuntaisin jatkossa yhä uudelleen ja uudelleen.  Toisena …

Spinning – himmailua vai täyttä menoa? Lue lisää »

aika-mita-merkitysta-ajanhallinnalla-on-hyvinvointiisi

Pitäisikö tehdä jonkinlainen ruutuaikarajoitus?

Aika on kallisarvoinen asia, se kuluu, vaikka istut paikallasi. Aika on asia, jota et saa takaisin, vaikka haluaisit tai tekisit mitä. Mihin oma aika oikein menee?  Ajanhallinta voi olla asia, joka aiheuttaa sinulle päänvaivaa. Saatat juosta pää kolmantena jalkana kellon perässä ollen aina myöhässä. Kalenterisi saattaa myös olla täynnä palavereja ja menoja, eikä aika tunnu …

Pitäisikö tehdä jonkinlainen ruutuaikarajoitus? Lue lisää »