fbpx

ruokavalio

unipaivakirja-apuna-vasymykseen

Oletko menossa oikeaan suuntaan?

Mikä on tavoitteesi? Oletko käyttänyt kallisarvoisen aikasi viisaasti? Miten on, oletko menossa oikeaan suuntaan? Palataan hetkeksi takaisin vuodenvaihteeseen. Todennäköisesti teit uudelle vuodelle lupauksia? Lupasitko itsellesi tehdä asioita eri tavalla? Asetitko itsellesi tavoitteita, joita kohti haluat mennä? Mikä on tavoitteesi? Jos et varsinaisesti luvannut itsellesi mitään, niin laitoitko kuitenkin mennyttä vuotta pakettiin jossain muodossa ja suunnittelit tekeväsi …

Oletko menossa oikeaan suuntaan? Lue lisää »

kuljetko-kuin-lastu-laineilla

Kuljetko kuin lastu lainehilla?

Tavoitteita kohti kulkeva ihminen etenee suunnitelmallisesti kohti onnistumista. Ilman tavoitteita kuljet vähän kuin lastu lainehilla. Jos sinulla ei ole tavoitteita, niin olet vähän kuin tuulen armoilla. Aamulla et voi tietää mihin tuuli sinua tänään kuljettaa. Oma jaksaminen ja hyvinvointi ovat joka päivä eri tavalla puhaltavan tuulen armoilla.  Oma jaksaminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen ovat meille …

Kuljetko kuin lastu lainehilla? Lue lisää »

Lue 5 vinkkiäni kaamosoireisiin

Kaamosoireet voivat haitata elämääsi. Mitä kaamosoireet ovat ja mistä ne johtuvat? Entä miten taltutat kaamokseen liittyviä oireita? Ota haltuun 5 vinkkiäni ja aloita kaamosoireiden taltuttaminen.  Kaamosoireet alkavat silloin, kun valon määrä vähenee. Yleensä tätä oireilua saattaa pahimmillaan kestää aina maalis-huhtikuuhun asti, mutta useimmilla oireilu helpottaa jo helmikuun puolella. Iän karttuessa kaamosoireilla on taipumus pahentua, valitettavasti. Sitä …

Lue 5 vinkkiäni kaamosoireisiin Lue lisää »