venyttele-säännöllisesti

Kun omat keinot eivät riitä

Oletko miettinyt, kuinka tärkeää venyttely ja palautuminen ovat hyvinvoinnillesi? Oletko joskus saanut kroppasi liikkumalla siihen pisteeseen, ettei pelkkä venyttely enää auta? Minä olen, valitettavasti. Venyttely, eikä muut toimenpiteet enää auttaneet. Päinvastoin.  Vanha kansa sanoo, että kantapään kautta oppii parhaiten. Täyttä totta, vaikka se voi olla aika rajukin oppimiskeino. Ainakin se on tehokas.  Helpommallakin pääsee, nimittäin …

Kun omat keinot eivät riitä Lue lisää »