fbpx

nälkäinen

unenrooli

Riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja

Riittävä uni on hyvinvoinnillesi tärkeää. Oletko koskaan pysähtynyt miettimään minkälälainen rooli unella on elämässäsi? Riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja. Tässä saattaa piileä vastaus siihen, miksi kaikista toimenpiteistäsi ja olemassa olevasta tiedosta huolimatta et pääse tavoitteisiisi. Mikäli painonhallinta on akilleenkantapääsi, niin riittävän unen merkitykseen omassa elämässäsi kannattaa alkaa kiinnittämään huomiota. Jokainen meistä varmaan tietää, …

Riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja Lue lisää »

tapojesi-orja

Oletko tapojesi orja!

Oletko tapojesi orja? Harvemmin joutuu miettimään syvällisesti sitä, miksi tekee asioita ja miten niitä tekee.  Tällainen keskustelu itsensä kanssa on ajankohtainen esimerkiksi silloin, kun jotakin muutosta elämään olisi syytä tehdä. Siinä tilanteessa, kun huomat olevasi tapojesi orja.  Olet ehkä huomannut omassa elämässäsi asioita, joita muuttamalla jaksaisit paremmin ja olisit tyytyväisempi itseesi ja elämääsi. Muutostarve voi tulla …

Oletko tapojesi orja! Lue lisää »