fbpx

muutos

kuljetko-kuin-lastu-laineilla

Kuljetko kuin lastu lainehilla?

Tavoitteita kohti kulkeva ihminen etenee suunnitelmallisesti kohti onnistumista. Ilman tavoitteita kuljet vähän kuin lastu lainehilla. Jos sinulla ei ole tavoitteita, niin olet vähän kuin tuulen armoilla. Aamulla et voi tietää mihin tuuli sinua tänään kuljettaa. Oma jaksaminen ja hyvinvointi ovat joka päivä eri tavalla puhaltavan tuulen armoilla.  Oma jaksaminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen ovat meille …

Kuljetko kuin lastu lainehilla? Lue lisää »

missä-tunnetilassa-haluat-olla

Voitko itse vaikuttaa olotilaasi, entä ajatuksiisi?

Missä tunnetilassa haluat olla?  Jos mielesi on tällä hetkellä pelokas ja ahdistunut, et ole ajatustesi kanssa yksin. Saatat tuntea levottomuutta ja turvattomuutta tulevasta. Ympärillämme on asioita, jotka etenevät nyt omassa tahdissaan huolimatta siitä, missä tunnetilassa olet juuri nyt. Pelko ja ahdistus lisäävät pelkoa ja ahdistusta. Kun taas ilo ja luottamus lisäävät iloa ja luottamusta. Saatat …

Voitko itse vaikuttaa olotilaasi, entä ajatuksiisi? Lue lisää »

kaikki-on-mahdollista

Jotta lähdet tekemään muutosta, tarvitset siihen jonkun syyn

Mikä on se muutos, jonka haluat? Mikä on se muutos, jonka vuoksi olet valmis ponnistelemaan?  Yleensä, kun lähdetään tekemään muutoksia johonkin asiaan, tarvitaan syy muutoksen tekemiseen. Jos tämä syy ei ole tarpeeksi selkeä tai se ei ole välttämätön, tulee kapuloita rattaisiisi. Muutoksessa joudut menemään oman mukavuusalueesi ulkopuolelle, joten joudut ponnistelemaan saavuttaaksesi haluamasi muutoksen.   Jokainen …

Jotta lähdet tekemään muutosta, tarvitset siihen jonkun syyn Lue lisää »

kohti-tavoitteita

Mitä jos voisit edetä kohti unelmiasi ja tavoitteitasi helposti?

Minkälaisia unelmia ja tavoitteita sinulla on juuri tällä hetkellä? Mitä unelmia haluat tehdä todeksi? Jos kaupasta voisi ostaa pussissa lisää virtaa ja energiaa, niin ostaisitko? Kuinka usein tämä tuote sisältyisi ostoslistaasi? Kipuiletko kenties jonkun terveyteen liittyvän asian kanssa? Jatkuva väsymys ja vetämättömyyden tunne voi olla kumppanisi joka päivä. Miten olet nukkunut viime aikoina? Menevätkö yön tunnit …

Mitä jos voisit edetä kohti unelmiasi ja tavoitteitasi helposti? Lue lisää »

elämänilo

Mitä jos voisit saada lisää iloa elämääsi helposti?

Tiesitkö, että voit  itse vaikuttaa siihen olotilaan, jossa olet juuri nyt? Voit tuntea iloa juuri nyt.  Jos mielesi on maassa, maailma tuntuu kohtelevan sinua rankemmalla kädellä, eikä mikään luista, on sinun tehtäväsi tehdä muutos. Tilannetta et välttämättä voi muuttaa, mutta voit muuttaa oman asenteesi. Voit valita sen, kuinka suhtaudut tilanteeseen ja mihin tunnetilaan haluat jäädä. …

Mitä jos voisit saada lisää iloa elämääsi helposti? Lue lisää »

6 helppoa toimenpidettä väsymyksen selättämiseen

Unenrooli ei ole pelkkä sivurooli elämässäsi. Unenrooli ei ole myöskään sivurooli painonhallinnassasi. Oletko koskaan miettinyt mitä se merkitsee? Mikäli haluat päästä eteenpäin kohti tavoitettasi, unenrooli elämässäsi on asia, johon kannattaa oikeasti kiinnittää huomiota.  Riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja. Listasin seuraavaksi 6 helppoa toimenpidettä, joiden avulla voit selättää väsymystäsi   1. Mikäli mahdollista, paikkaa …

6 helppoa toimenpidettä väsymyksen selättämiseen Lue lisää »

oletko-tyytyvainen-peilikuvaasi

Mitä näet, kun katsot itseäsi peilistä?

Oletko tyytyväinen, mitä näet, kun katsot itseäsi peilistä? Oletko tyytyväinen itseesi? Näetkö elämäniloisen ja pirteän, itsestään huolehtivan ihmisen? Vai jotakin muuta? Oletko tyytyväinen siihen mitä näet? Vai katsooko peilistä sinua väsynyt, itsensä hoitamista välttelevä ja hieman taustalle haluava ihminen? Kun et jollain tasolla ole tyytyväinen itseesi, heijastat sitä myös ulospäin. Jos elämästäsi puuttuu innostus, nauru …

Mitä näet, kun katsot itseäsi peilistä? Lue lisää »

tapojesi-orja

Oletko tapojesi orja!

Oletko tapojesi orja? Harvemmin joutuu miettimään syvällisesti sitä, miksi tekee asioita ja miten niitä tekee.  Tällainen keskustelu itsensä kanssa on ajankohtainen esimerkiksi silloin, kun jotakin muutosta elämään olisi syytä tehdä. Siinä tilanteessa, kun huomat olevasi tapojesi orja.  Olet ehkä huomannut omassa elämässäsi asioita, joita muuttamalla jaksaisit paremmin ja olisit tyytyväisempi itseesi ja elämääsi. Muutostarve voi tulla …

Oletko tapojesi orja! Lue lisää »