Portaat hyvinvointiin 

Valmennuksen tavoitteena on antaa Sinulle vinkkejä ja työkaluja pysyvään elämäntapamuutokseen.
Valmennuksessa saat työkaluja jokaiseen päivääsi – omaan arkeesi. Työkaluja, joiden avulla etenet kohti parempaa oloa ja pysyviä muutoksia.

Valmennuksessa edetään varmoin askelin kohti terveellisempiä elämäntapoja ja valintoja – syömällä oikein ja riittävästi.
Kyseessä ei ole mikään kuuri, vaan loppuelämää koskevien tapojen ja valintojen oppimista, jotta Sinä voisit paremmin nyt ja tulevaisuudessa.

Mielemme kääntää kielletyn asian entistä houkuttelevammaksi, joten mikään ruoka-aine tai herkku ei ole kiellettyjen listalla. 

Saat kaiken tuen matkallasi. Käytössäsi on tuki myös silloin, kun eteesi tulee tilanne, että haluat lyödä hanskat tiskiin.
Ja repsahduksia tulee, voit olla varma siitä. Niistä ei kannata masentua, vaan ottaa opiksi.

Jokaisen paino on henkilökohtainen ja monelle arka asia. Saatat olla laihduttanut useita kertoja ilman pysyviä tuloksia. Olet myös ehkä saavuttanut hyviäkin tuloksia erilaisilla kuureilla, mutta saavuttamasi tulokset ovat haihtuneet savuna ilmaan tuoden takaisin jopa muutaman ylimääräisen kilon tai enemmän. Tai voi olla, että syöt terveellisesti ja liikut aktiivisesti, mutta silti junnaat paikallasi pääsemättä eteenpäin.

Älä mieti asioita enää yksin, vaan ota apu vastaan.

Elämäntapamuutoksessa on kyse motivaatiosta tehdä asioita eri tavalla kuin nyt ja oppia uusia tapoja.

Muutoksessa päivitämme myös olemassa olevia tapojamme, koska teemme asioita autopilotilla ajattelematta lainkaan miksi ylipäätään niitä teemme. Ehkäpä olet tottunut päiväkahvilla nauttimaan pullan tai pasteijan, tai työpäivän jälkeen palkitset itsesi herkkuhetkellä. Tai nykyinen ruokavaliosi ja ruokarytmisi on mitä sattuu tällä hetkellä. Haluatko tähän muutosta?

Yhdessä opit enemmän, kuin yksin sinnitellessä. Valmennuksessa ymmärrät tottumuksiasi ja tapojasi paremmin ja näet niiden vaikutuksen elämässäsi. Pystyt myös tekemään tarvittavia muutoksia.

En sano, että se on välttämättä helppoa.
En myöskään tee muutosta sinun puolestasi, vaan annan Sinulle tarvittavia työkaluja, jotta pääset eteenpäin.
Mutta itse työ sinun pitää tehdä itse. Mutta se on sen arvoista. Oletko valmis?

Valmennuksessa saat uutta virtaa jaksaa taas eteenpäin. Etenet omassa tahdissasi päivä kerrallaan kohti tavoitteitasi.
Kehitystä tapahtuu, kun sitoudut tähän matkaan.

Pienin muutoksin teemme isoja asioita.

Portaat hyvinvointiin – valmennus sopii sekä henkilökohtaiseen valmennukseen, että ryhmävalmennukseen.

Valmennuksessa olet tekemässä muutosta omaan elämääsi – tarvitset ja saat tuen sen toteutumiseen.
Ole valmis voimaan paremmin. Ole valmis panostamaan hyvinvointiisi. Ole valmis muutokseen.

Mikäli haluat, niin pystyt siihen.

Jokaisella tapaamisella (10 krt) on info hyvinvointiin liittyvistä asioista. Näistä infoista saat laajan työkalupakin käytännön ohjeita ja vinkkejä. Ohjeet ja vinkit voit viedä omaan arkeesi. Samalla ne hyödyttävät myös lähipiirisi arkea.

Olen tukenasi koko valmennuksen ajan. Valmennuksessa saatavat työkalut ovat käytössäsi myös valmennuksen jälkeen.

Portaat hyvinvointiin -valmennus sisältää;

  • Hyvinvointivalmentajan henkilökohtaisen tuen 10 viikon ajan
  • Henkilökohtaisen tavoitteen asettamisen ja seurannan
  • Hyvinvointi-infon kerran viikossa (10x)
  • Käytännönläheiset ohjeet, työkalut ja vinkit päivittäiseen arkeen
  • Ravinto-ohjauksen
  • Tavoitteidesi mukaisen esimerkkiruokavalion
  • Mittaukset valmennuksen alussa ja lopussa (vapaaehtoinen)
  • Kannustuksen ja tuen
  • Whatsappilla tai sähköpostilla voit kysyä mieltä askarruttavista asioista valmennuksen aikana
  • Työkaluja valmennuksen jälkeiseen elämään

Portaat hyvinvointiin- valmennuksen hinta;

  • Ryhmävalmennuksena hintaan 189€/hlö (18,90€ / viikko)

Oletko valmis sijoittamaan omaan hyvinvointiisi?

Haluatko lähteä muuttamaan nykytilannetta?

Ilmoittaudu ryhmävalmennukseen TÄSTÄ!
Mikäli olet kiinnostunut henkilökohtaisesta valmennuksesta, laita viestiä tästä , niin otan sinuun yhteyttä.

Toivotan Sinut lämpimästi tervetulleeksi valmennuksiin!
Virpi

www.lupaustenportaat.fi