Miksi pienryhmävalmennus?

Pienryhmässä treenaaminen on tehokasta.

Pienryhmässä motivaatio säilyy korkealla ja voit jakaa kokemuksiasi muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.

Vertaistuki on kullanarvoista.
Pienryhmässä sinut hyväksytään sellaisena kuin olet ja muut pienryhmässä treenaavat ymmärtävät sinua ja tukevat sinua elämänmuutoksessasi. Kuten sinäkin heitä.

Kun oma intosi hiipuu, on valmentajan lisäksi myös muut tsemppaamassa vierellä. Sitä on ryhmän tuki parhaimmillaan.

Jokaisen paino on henkilökohtainen asia. Saatat olla laihduttanut useita kertoja ilman pysyviä tuloksia. Elämäntapamuutoksissa on kyse motivaatiosta ja uusien tapojen oppimisesta. Pienryhmässä opit enemmän, kuin yksin sinnittelyssä.

Jossakin vaiheessa jokaiselle tulee eteen hetki, jolloin treeniin lähteminen ei innosta. Tällöin ryhmän tuki on äärimmäisen tärkeässä roolissa.

Treeniin lähteminen onkin tärkeää juuri silloin, kun on alakuloinen ja mieli on maassa. Ryhmästä saat kaipaamaasi motivaatiota ja uutta virtaa jaksaa taas eteenpäin kohti tavoitettasi. Joka viikko tieto siitä, että kehitystä tapahtuu, on erittäin motivoivaa ja palkitsevaa.

Pienryhmä innostaa myös keskustelemaan. Oivallukset moninkertaistuvat, kun koko ryhmän anti jaetaan kaikkien ryhmäläisten käyttöön. Mikäli olet ujo tai arka, niin pienryhmä on myös turvallisempi ympäristö, kuin isompi ryhmätunti tai täpötäysi kuntosali.

Vaikka pienryhmävalmennuksessa jokainen etenee omaa tahtiinsa, tuo toisen onnistuminen tunteen siitä, että “koska tuokin onnistuu, niin miksen siis minäkin.”

Pienryhmävalmennuksessa on mukana myös ravinto-ohjausosio.

Ryhmän oma whatsapp- ja/tai facebook-ryhmä on tukenasi koko valmennuksen ajan. Ryhmässä voit jakaa ajatuksia ja kokemuksia toisten ryhmäläisten kanssa. Ryhmässä voit myös kysyä mieltä askarruttavista asioista suoraan valmentajalta.

Valmentajan tuki on käytössäsi myös henkilökohtaisesti koko valmennuksen ajan
.

Saat myös kehonhuolto-ohjelman sekä lihaskunto-ohjelman valmennuksen jälkeiseen elämään.

Pienryhmävalmennuksen kesto on 10 kertaa.

Tämä pienryhmävalmennus sisältää;

  • Personal Trainerin henkilökohtaisen tuen koko valmennuksen ajan
  • Ryhmän tuen koko valmennuksen ajan
  • Oman whatsapp- tai facebook-ryhmän, jossa voi jakaa kysymyksiä ja kommentteja
  • 10 x kuntosalitreenin – kerran viikossa 10 viikon ajan
  • mittaukset valmennuksen alussa ja lopussa (vapaaehtoinen)
  • henkilökohtaisen ruokavalio-ohjauksen (1 h)
  • kehonhuolto-ohjelman omatoimiseen kehonhuoltoon
  • lihaskunto-ohjelman omatoimiseen treenaamiseen salille tai kotiin

 

Mitä tämä pienryhmävalmennus maksaa?

Koko valmennuspaketti hintaan 89,67€/kk  
Maksu maksetaan 3.erässä (3 x 89,67€=269€) tai kertamaksulla.
Hinta ei sisällä mahdollisia sali- tai sisäänpääsymaksuja.

Sijoita omaan hyvinvointiisi ja toimi heti!
Voit kysyä seuraavien ryhmien alkamisajankohtia tästä!

Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ!

Toivotan Sinut lämpimästi tervetulleeksi valmennukseen!

Katso asiakkaiden palautteita valmennuksista täältä!

Virpi