PARI- JA PIENRYHMÄVALMENNUS

Kesto 10 krt, 20 krt, 30 krt tai 50 krt
Alkaen 85€/kk

  • henkilökohtainen pari- tai pienryhmävalmennus
  • lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoitus
  • testaukset ja mittaukset
    • tavoitteita tukevat testaukset ja mittaukset valmennuksen alussa ja lopussa
    • valmennuksen keston mukaan myös valmennuksen aikana
  • yhteistapaaminen tai yhteistreeni
    • kesto 1h
    • 1 krt/vko, 2 krt/kk tai 1 krt/kk
    • yhteistapaaminen voi olla myös esimerkiksi kaupassa käyntiä, yhdessä kävelyä, keskustelua tai luento halutusta aiheesta
  • tavoitteiden mukainen ravinto-ohjaus
  • harjoitussuunnitelma
      • viikko-, kuukausi- ja kausisuunnitelmat
      • suunnitelmissa huomioidaan kestävyyskuntoharjoittelu, lihaskuntoharjoittelu sekä liikkuvuusharjoittelu
  • lihaskunto-ohjelman
    • kuntosalille, kotiin tai esimerkiksi ulos
    • kotiohjelmassa huomioidaan käytettävissä olevat välineet ja kehon omalla painolla tehtävät liikkeet
  • kehonhuolto-ohjelma
  • tuen ja sparrauksen valmennuksen aikana

Pari- tai pienryhmävalmennuksessa saat valmentajan tuen ja ohjauksen lisäksi myös parin / ryhmän tuen.

Jokainen etenee myös ryhmässä omien tavoitteidensa mukaisesti kohti unelmaansa!

Ota rohkeasti yhteyttä, niin räätälöidään em. elementeistä juuri teille sopivan kokoinen ja -hintainen paketti, joka tukee tavoitteitanne.

Ilmoittaudu mukaan tästä!

Asiakkaiden palautteita valmennuksista löydät täältä!