Sinulla on unelma itsestäsi, jota kohti haluat mennä !

Mutta olet jostakin syystä jäänyt jumiin. Ehkä takana on monia kokeiltua kuureja ja dieettejä.
Et pääse eteenpäin – tai pääset hetkeksi eteenpäin, mutta palaat nopeasti takaisin lähtöpisteeseen tai jopa kauemmas siitä.

Ehkä syöt jo mielestäsi terveellisesti ja liikut monipuolisesti, mutta jostain syystä haluamasi muutokset antavat odottaa itseään?

Kenties haluat kiertää peilin ja puntarin kaukaa, etkä ole tyytyväinen nykytilanteeseen.
Vaatteet kiristävät ja ilo sekä innostus ovat kadonneet elämästä.

Haluatko muutosta?

Onko elämäsi hektistä ja jatkuvaa kiirettä, eikä omalle hyvinvoinnille tunnu löytyvän aikaa. Eikä oma hyvinvointi ole ollut edes etusijalla, kunnes nyt.
Stressaavan päivän jälkeen olet aivan puhki, eivätkä voimavarat yksinkertaisesti riitä enää mihinkään muuhun.

Ehkäpä päivä on mennyt pelkän kahvin, leivän, pullan, salaatin tai keiton voimin. Jo iltapäivällä olet väsynyt, eikä energiaa riitä koko päiväksi.
Iltaa kohti nälkä kasvaa ja herkuttelu sekä napostelut lisääntyvät.

Oletko armoton itseäsi kohtaan? Löydätkö positiivisia asioita itsestäsi vai ruoskitko itseäsi vaikkapa napostelluista herkuista? Ylisuurista ruoka-annoksista? Saamattomuudesta tai laiskuudesta lähteä liikkeelle? Tekemättömistä töistä? Muiden mielipiteistä? Tai jostakin ihan muusta. Kuitenkin ajatuksesi estävät sinua pääsemästä eteenpäin.

Sinulla on kaikki tieto tarvittavaan muutokseen helposti saatavilla, mutta silti et pääse eteenpäin.
Sisimmässäsi tiedät, että jotakin pitää tehdä. Haluatko tätä muutosta?

Vaikeinta on tehdä tuo päätös.
Tee päätös – lähdetään tälle matkalle yhdessä!


Lupausten portaat – askel kerrallaan kohti unelmaasi

Anna itsellesi lupa unelmoida.
Näe haluamasi lopputulos ja ole valmis tähän matkaan.

Lupaa itsellesi panostaa itseesi ja omaan hyvinvointiisi.
Älä välitä muiden mielipiteistä, sillä kukaan toinen ei voi elää elämääsi tai tehdä päätöksiä puolestasi.

Lupaa itsellesi sitoutua tähän matkaan.
Unohda kaikki pikakuurit ja dieetit. Lähde tekemään koko loppuelämän kestäviä muutoksia elämääsi, askel askeleelta.

Lupaa luottaa!
Luota itseesi ja luota minuun.
Pienillä muutoksilla tehdään isoja asioita, joilla on suuri vaikutus tähän hetkeen ja tulevaisuuteesi. Sinun kauttasi myös lähipiirisi tulevaisuuteen.

Lupaa olla armollinen itsellesi.
Älä lannistu repsahduksista – hyväksy, että ne kuuluvat asiaan.
Kukaan ei ole täydellinen, eikä täydellisyyttä kannata edes tavoitella. Olet täydellinen juuri omana itsenäsi.

Muista myös hemmotella itseäsi.
Muista nauttia jokaisesta pienestäkin onnistumisesta.
Pinnan alla tapahtuu koko ajan, vaikka se ei heti näkyisikään päällepäin.

Lupaa päästää irti kaikista niistä ajatuksista ja tuntemuksista, jotka estävät Sinua menemästä eteenpäin.

 

Minä lupaan auttaa Sinua matkallasi kohti tavoitteitasi ja unelmiasi.

Lupaan olla tukenasi myös silloin, kun oma uskosi tekemiseen tai motivaatiosi on hukassa ja haluat antaa periksi.

Lupaan antaa sinulle tiedon ja taidon, jota tarvitset matkallasi.

Lupaan tukea Sinua myös repsahduksissasi.
Muista, ettei mikään ruoka-aine ole kielletty, vaikka tavoitteenasi olisi esimerkiksi painonpudotus.

Entä tarvitsetko oikeasti painonpudotustavoitetta?
Olisiko tärkeämpää tavoitella esimerkiksi hyvää oloa ja jaksamista?
Lopputuloksena sillä on vaikutusta myös painoon – positiivisessa mielessä.
Paino on vain yksi puntarin antama sen hetkinen lukema, joka vaihtelee.
Turha stressata yhden lukeman takia.

Lupaan auttaa Sinua myös elämänkokemukseni kautta, jotta Sinun ei tarvitse oppia samoja asioita kantapään kautta, kuten olen itse tehnyt.

Oletko valmis muutokseen?
Tee päätös – lähdetään yhdessä muutosmatkallesi kohti tavoitettasi!

Katso lisää valmennuksista täältä!

Lue asiakkaiden palautteita täältä!

Rakkain terveisin
Virpi

www.lupaustenportaat.fi