HYVINVOINTIVALMENNUS

Kesto 10 krt, 20 krt, 30 krt tai 50 krt
Alkaen 85€/kk

Hyvinvointivalmennus sisältää:

  • henkilökohtaisen valmennuksen
  • lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoittamisen
  • testaukset ja mittaukset
    • tavoitettasi tukevat mittaukset valmennuksen alussa ja lopussa
    • valmennuksen kestosta riippuen myös valmennuksen aikana
  • tavoitettasi tukeva valmennussuunnitelma
    • viikko-, kuukausi- ja kausisuunnitelma
    • suunnitelmissa huomioidaan kestävyyskuntoharjoittelu, lihaskuntoharjoittelu sekä liikkuvuusharjoittelu
  • yhteistapaamisen tai yhteistreenin (ei kuntosalipakkoa)
    • kesto 1h
    • 1 krt/vko, 2 krt/kk tai 1 krt/kk
    • yhteistapaaminen voi olla esimerkiksi myös ravinto-ohjausta, kaupassa käyntiä tai keskustelua
  • lihaskunto-ohjelman
    • kuntosalille tai kotiin
    • ohjelmassa huomioidaan käytettävissä olevat välineet ja kehon omalla painolla tehtävät liikkeet
  • kehonhuolto-ohjelman
    • kuntosalille tai kotiin
  • ravinto-ohjauksen ruokapäiväkirjan pohjalta
    • ruokapäiväkirja 3 – 5 päivää
    • ruokapäiväkirjan pohjalta ravinto-ohjaus ja tavoitettasi tukevat muutosehdotukset ruokavalioon
  • tuen ja sparrauksen valmennuksen aikana

Ota rohkeasti yhteyttä, niin räätälöidään em. elementeistä juuri Sinulle sopivan kokoinen ja -hintainen paketti, joka tukee tavoitettasi ja unelmaasi.

Lue asiakkaiden palautteita valmennuksesta täältä!