fbpx

Tervetuloa Lupausten Portaiden valmennukseen!

Muutoksen tekeminen yhteen asiaan vaikuttaa moniin muihin asioihin elämässäsi.

Oletko elämäntilanteessa, jossa kaipaat muutoksia?


Tuntuuko siltä, että muutos vaatii liikaa voimiasi tai aikaasi?

Ehkä sinulla ei ole kumpaakaan tällä hetkellä.  


Entä tarvitsemasi työkalut tai tuki?

Tiedän omasta kokemuksesta miten vaikeaa muutosten tekeminen voi olla. 


Jos kipuilet painonhallinnan kanssa, kuten minä tein, niin olet todennäköisesti kuullut useammin, kuin kerran, että ”kokeile tätä dieettiä tai tätä”, ”treenaa tämän treeniohjelman mukaan”, ”liiku enemmän ja syö vähemmän” tai vaikkapa ”vähennä kaloreiden määrää ja jätä kaikki herkut syömättä.


Joskus hyvät neuvot eivät ole niitä oikeita neuvoja.


Todennäköisesti myös sinä tunnet syyllisyyttä ja häpeää. Syytät itseäsi tilanteestasi, sillä olet kuunnellut näitä neuvoja ja kokeillut vielä toisen mokoman siihen päälle.  


Perinteiset ohjeet eivät vaan toimi.


Ne eivät tuo sinulle haluamiasi pitkäkestoisia tuloksia, vaan ainoastaan vievät sinut syvemmälle ongelmasi syövereihin.


Eikä seuraavakaan laihdutuskuuri ratkaise paino-ongelmaasi, vaikka kuinka yrität. 


Mitä jos sen sijaan, että sorrut erilaisiin laihdutuskuureihin, saavuttaisit haluamiasi asioita elämässäsi?



Tosiasia on, että vaaka saa meidät naiset itkemään. 

Saattaa kuulostaa hassulta, mutta lause on täyttä totta. Jos et itse tunne näin, niin monet ystävistäsi sekä ympärilläsi olevista ihmisistä tietävät tämän tuskan. He eivät kuitenkaan kerro siitä, vaan pitävät tämän tunteen sisällään, kuten ehkä sinäkin.

Vaaka ja sen näyttämä lukema voi nimittäin saada sinut kierteeseen, josta irrottautuminen voi olla työn ja tuskan takana.

Yhden kapistuksen näyttämän lukeman tavoittelu vaikuttaa negatiivisesti moneen asiaan sekä kehossasi, että koko elämässäsi. 

Sinulla on mahdollisuus muuttaa tilanne.

Ihan pienestä asiasta ei ole kysymys. Kyse on Sinun elämästäsi.

Saatat olla tilanteessa, jossa et edes tiedä mistä aloittaisit.

Jojoilun ja painon kanssa stressaamisen lisäksi saatat tasapainoilla työn ja arjen välillä, kamppailla väsymyksen ja jaksamisen äärirajoillastressaantuneena ja kellon sekä kalenterin kanssa kilpaa juosten.


Saatat kaivat työmotivaatiota, joka on kadonnut jonnekin, kuin tuhka tuuleen? Töihinlähtö on haasteellista, etkä enää nauti työstäsi samalla tavalla kuin ennen.


Entä itsetuntoosi liittyvät haasteet? Toivotko, että osaisit suhtautua itseesi rennomminVertailet itseäsi muihin ja mitä enemmän vertailet, sitä pienemmäksi ja huonommaksi tunnet itsesi.


Jos oma koti, parisuhde, työ, taloudellinen tilanne, osaaminen, jaksaminen, ihmissuhteet tai vaikkapa kehosi koko ja muoto ei täytä ulkopuoleltasi tulevia laatukriteereja, tunnet itsesi entistä huonommaksi ja epäonnistuneeksi.  


Et ole tyytyväinen itseesi ja toivot salaa, että osaisit rakastaa itseäsi ja arvostaa itseäsi. 


Ärsyttääkö kumppani, kipuiletko parisuhteessa tai muissa ihmissuhteissa?


Tuntuuko siltä, että annat enemmän kuin saat? Vai yritätkö saavuttaa hyväksyntää, arvostusta ja rakkautta itsellesi haitallisella tavalla


Elämäsi on täynnä haastavia tilanteita, mutta et halua olla enää näkymätön, vaan haluaisit jo vihdoin olla onnellinen.


Kuitenkin ajattelet, ettet voi millään onnistua muuttamaan tilannetta, koska olet yrittänyt niin monta kertaa aiemmin.

Ajattelet, että elämäsi kuuluukin mennä ohitsesi juuri näin. 


Sen ei tarvitse olla enää näin. Sinulla on mahdollisuus muuttaa koko elämäsi.


Kaikki lähtee siitä, että haluat muutosta.

Vaikka tilanteesi tuntuisi kuinka vaikealta, niin jo yksikin pieni muutos voi johtaa upeisiin asioihin elämässäsi. 
Kun ratkaiset yhden ongelman, ratkaisee se monta muuta asiaa elämässäsi.


Kaikki lähtee Sinusta ja halustasi tehdä muutos. Ilman haluasi muuttaa tilanteesi, ei muutosta voi tapahtua.  


Muutos ei kuitenkaan tapahdu tänään, eikä se tapahdu huomenna. Mutta se tapahtuu.


Kyse ei ole enää laihdutuskuureista, vaan kyse on elämänmuutoksesta, joka muuttaa koko elämäsi.


Se tapahtuu ottamalla pieniä askelia oikeaan suuntaan. Joka päivä.


Jotta voit onnistua tulee sinun haluta muutosta itse. Ei siksi, että miehesi tai esimerkiksi tyttäresi haluaa sinun muuttuvan.


Todennäköisesti myös sinä olet aloittanut laihdutuskuurin vaateostoksilla käynnin jälkeen.  Ehkäpä useammin kuin kerran.


Tuon hetken jälkeen, kun sovituskopissa huomaat, ettei haluamasi koko mahdu päällesi tai jotakin ylimääräistä pursuaa housunkauluksesta, kun yrität mahtua itsellesi liian pieneen vaatekokoon.


Sekään ei ole syy muutokseen.


Sinun tulee haluta muutosta itsellesi, ei muille.


Sen jälkeen eteneminen pehmeämmillä ja armollisemmilla toimintatavoilla vie Sinut oikeaan suuntaan. 



Henkilökohtainen valmennus on räätälöity juuri sinulle.

Tiedän, ettei sama valmennus sovi kaikille. Jotta voin auttaa Sinua parhaiten, räätälöin valmennuksen yksilöllisesti juuri Sinulle.

Valmennuksessasi keskitytään juuri niihin asioihin, jotka mahdollistavat haluamasi muutokset. 
Autan Sinua löytämään ratkaisut omiin ongelmiisi. Niihin asioihin, jotka estävät Sinua onnistumasta tällä hetkellä.

Valmennusvaihtoehtoja on monia, livenä tai verkossa esimerkiksi zoomissa. Valmennuksen hinta riippuu siitä, monta valmennuskertaa haluat (alkaen 97€/kk).

Kun olet kiinnostunut henkilökohtaisesta valmennuksesta, niin lähetä minulle viestiä alla olevan lomakkeen kautta.

Kerro hieman omasta tilanteestasi. Otan sinuun yhteyttä sähköpostilla ja sovin kanssasi ajankohdan, jolloin voin soittaa sinulle jutellaksemme tarkemmin siitä, miten voisin auttaa juuri Sinua.

Ensimmäinen keskustelumme on ilmainen, eikä se sido sinua mihinkään. Jos keskustelumme jälkeen sinusta tuntuu, että olisin sopiva henkilö auttamaan sinua, niin teen sinulle ehdotuksen jatkosta.


Voit edetä myös itsenäisesti Lupausten Portaiden verkkokurssien avulla. Verkkokurssit löydät tästä linkistä.

Lähetä viestisi tällä lomakkeella!




Tervetuloa Lupausten Portaille!


Virpi Silonsaari
Kouluttaja, Valmentaja, LifeCoach, PT


Ota seurantaan Lupausten Portaiden kanavat tästä;