fbpx
kaikki-on-mahdollista

Mikä on elämässäsi sinulle tärkeintä? Kirkasta omat arvosi.

Mikä on se muutos, jonka haluat? Mikä on se muutos, jonka vuoksi olet valmis ponnistelemaan ja minkä eteen olet valmis tekemään töitä? Kirkasta omat arvosi.

Yleensä, kun lähdetään tekemään muutoksia johonkin asiaan, tarvitaan syy muutoksen tekemiseen. Jos syy ei ole tarpeeksi selkeä tai se ei ole välttämätön, tulee hyvin herkästi kapuloita rattaisiin.

Muutoksessa joudut menemään oman mukavuusalueesi ulkopuolelle, joten joudut ponnistelemaan saavuttaaksesi haluamasi muutoksen.

Jokainen tietää, ettei omalta mukavuusalueelta poistuminen, edes hetkeksi, ole niin miellyttävää. Siksi sitä kutsutaankin epämukavuusalueeksi.

Jotta jaksat ponnistella tavoitteesi eteen, täytyy sinun ymmärtää, miksi olet ylipäätään lähtenyt liikkeelle. 

Pelkkä istumisen vähentäminen, terveellisempi syöminen tai liikunnan lisääminen eivät olet syitä itse muutokseen. Taustalla on jotakin muuta.

Itse toiminta ei useinkaan ole se asia, jota sinun kannattaa pohtia, kun haluat muutosta. Sukella hieman syvemmälle. 

kohota-kuntoasi-uimalla

Kun katsot esimerkiksi somefiidiäsi, et tee sitä somefiidin katselun takia.

Katsot fiidiäsi saadaksesi informaatiota.

Selaat fiidiäsi saadaksesi päivitykset ystäviesi tai seuraamiesi henkilöiden postauksista. Saatat katsoa fiidiäsi myös, koska sinulla ei juuri sillä hetkellä ole parempaa tekemistä.

Otan toiseksi esimerkiksi kuntoilun.

Olet jostain syystä päättänyt aloittaa kuntoilun. Jos aloitat harrastamaan esimerkiksi uintia, syy harrastuksen aloittamiseen on harvoin itse uinti.

Ehkäpä syy uimisen aloittamiseen on se, ettet jostain syystä ole tyytyväinen ulkonäköösi. Saatat kokea ahdistusta tilanteissa, joissa et koe olevasi omillasi esimerkiksi painosi takia.

Sinulla saattaa olla heikko kunto ja haluat parantaa sitä uinnin avulla.

Saatat kärsiä erilaisista nivelvaivoista ja etsit itsellesi sopivaa kuntoilumuotoa.

Uinti auttaa sinua muuttamaan kaikkia edellä mainittuja paremmaksi, eikö vain?

Mikä on sinulle oikeasti tärkeää? Mihin asioihin muutos olisi vastaus?

Vastauksesi kautta pystyt arvioimaan, sisältyvätkö sinulle tärkeimmät asiat päivääsi vai oletko hyvinkin etäällä omista arvoistasi tällä hetkellä.

Saatat esimerkiksi listata oman perheesi arvoasteikollasi tärkeimmäksi. Siitä huolimatta kaveripiirisi, työsi ja erilaiset harrastukset sekä sosiaalinen media saattavat viedä suurimman osan ajastasi.

Arvoasteikollasi tärkeimmäksi sijoittamasi asia eli perhe, saa ajastasi ainoastaan minimaalisen ajan.

Kirkasta omat arvosi.

Kun kirkastat itsellesi sinulle kaikkein tärkeimmät asiat, pystyt tekemään haluamiasi muutoksia omaan elämääsi. Etenet samalla kohti arvojesi mukaista elämää.

Mikäli arvosi ovat kirkkaana mielessäsi ja itsellesi tärkeimmiksi listaamasi asiat ovat mukana päivittäin elämässäsi, olen todella iloinen ja onnellinen puolestasi. Elät arvojesi mukaista elämää!

onnellinen-vanhuus-arvo

Mitä arvot sitten ovat?

Arvot ovat asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä.

Arvot eivät ole konkreettisia asioita, joita voit objektiivisesti mitata. Arvoihin liittyy myös se, että ne tuntuvat sinusta oikealta, vaikka et osaisi edes selittää sitä. Sinun ei tarvitse perustella arvojasi.

Arvojen tunnistaminen ja kuunteleminen auttavat sinua voimaan paremmin. Juuri tästä johtuen niiden viestiä ei kannata jättää huomioimatta.

Vaikka toimisit tunteittesi pohjalta, voit aina valita toiminnan, joka on omien arvojesi mukaista. Jos jokin asia tuntuu sinusta turhauttavalta, voit silti toimia arvojesi mukaisesti.

Itse hyppäsin pois oravanpyörästä, koska sen hetkinen työni oli muuttunut omia arvojani vastaiseksi. Irtisanoutuminen tuossa hetkessä oli itselleni se muutos kohti parempaa hyvinvointia.

Omien arvojen tunnistaminen ei ole aina helppoa. Saatat voida pitkään huonosti, etkä välttämättä yhdistä pahaa oloasi arvoihisi lainkaan. 

Arvot voivat myös muuttua elämäntilanteiden muuttuessa. Joskus tarvitaankin perusteellista pohdintaa ja aikaa, jotta pääsee omien arvojensa äärelle.

Arvojen äärelle on kuitenkin mahdollista päästä, kun oikeasti pysähtyy ja uskaltaa kuunnella omaa sisimpäänsä. Ja oikeastaan uskaltaa tunnustaa omat sisimmät tunteensa.

Joillakin asioilla voi olla myös välinearvoa. Raha on esimerkiksi juuri tällainen.

Raha ei itsessään ole tärkeä, mutta sen avulla voidaan saavuttaa merkityksellisiä asioita.

Arvot tulevat sinulle konkreettisiksi toiminnan kautta, mutta välttämättä et kuitenkaan toteuta kaikkia arvojasi. 

Mikäli omat arvosi ja toimintasi ovat ristiriidassa keskenään tai et edes tiedosta omia arvojasi, voi se aiheuttaa vaikeuksia elämääsi.

mistä-unelmoit

Arvojen pohtiminen aika ajoin on tärkeää. Tätä kautta voit lisätä omaa hyvinvointiasi ja kirkastaa elämäsi suuntaa.

Omaksut arvoja jo omassa lapsuudessasi, omassa kasvatuksessasi. Omaksut arvoja myös elämäsi aikana vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa sekä yhteiskunnan välityksellä.

Jokainen meistä kuitenkin valitsee omat arvonsa itse.

Moni pohtii esimerkiksi aikuisuuden kynnyksellä, sopivatko kotoa saadut perhearvot itselle vai ovatko omat perhearvot jotakin ihan muuta. Arvot voivat siis muuttua elämän aikana.

Muutokset voivat lähteä liikkeelle niin arvoista itsestään kuin myös elämänmuutoksista.

Kun arvosi muuttuvat, arvomaailmaasi ilmestyy uusia asioita. Samalla aiemmin tärkeänä pitämäsi asiat voivat poistua.

Se on täysin luonnollista. Asioista tulee päästää irti, jos ne eivät palvele sinua enää nykyhetkessä.

Arvojen muutos pidemmällä aikavälillä muuttaa omia tapojasi ja tottumuksiasi.

Jos pidät esimerkiksi rahaa tärkeänä, saatat oman hyvinvointisi kustannuksella paiskia ympäripyöreitä päiviä. Tämä taas vaikuttaa hyvinvointiisi negatiivisesti.

Saatat nukkua huonosti ja stressata kiireen keskellä. Ruokavaliosi voi olla mitä sattuu ja säännöllinen ruokarytmi voi olla vain kaukainen haave.

Arvomuutoksen myötä saatat käyttää tulevaisuudessa juuri näihin asioihin enemmän huomiota. Saatat käyttää enemmän yhteistä aikaa myös läheisten kanssa, kuin aiemmin.

Kun lähdet tekemään muutoksia omaan elämääsi, ensimmäisenä tulee mieleen niitä asioita, jotka johtuvat huonoista elämäntavoista.

Tällaisia ovat esimerkiksi ylipaino, kiire, stressi, sairaudet tai ylipäätään erilaiset haasteet ja ongelmat.

Tärkeämpää on kuitenkin miettiä niitä syitä, jotka ovat aiheuttaneet nämä edellä mainitut ongelmat.

Olin itse tilanteessa, jossa elimistöni kävi ylikierroksilla. En ehtinyt, eikä minulla ollut voimavaroja huolehtia omasta hyvinvoinnistani.

Jatkuva kiire, stressi, huoli ja murhe äidin sairauden etenemisestä olivat läsnä jokapäiväisessä elämässäni. Asiat, jotka olivat minulle tärkeitä, hautautuivat kaikkien näiden alle. En kokenut eläväni arvojeni mukaista elämää.

Kun lähdet tekemään muutoksia, voit helposti unohtaa ongelman ytimen ja yrittää parhaasi mukaan hoitaa seurauksia.

Uskalla kuitenkin sukeltaa syvemmälle. Kirkasta omat arvosi. Näin saat pysyviä muutoksia.

Autan mielelläni sinua omalla muutosmatkallasi. Aloita tutustumalla Lupausten Portaiden verkkokursseihin tästä linkistä.  

Iloa päivääsi toivottaen
~ Virpi

Ps. Jos et vielä ole uutiskirjeeni tilaaja, niin liittymällä mukaan saat lahjaksi vinkkejä hyvinvointiisi. Uutiskirje on maksuton ja voit perua sen milloin tahansa. Lue lisää tästä linkistä!

Hei, jos tykkäsit lukemastasi, olen kiitollinen, kun jaat sen kavereillesi.

Kommentoi