fbpx

14 päivän joogahaaste

Lähtisitkö mukaan 14 päivän haasteeseen?❤️

Jooga on ikivanha harjoitusmenetelmä, jossa keskeistä on hengitys sekä mielen ja kehon yhteistyö.

Tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi.

Nyt saatat ajatella,

❤️ettet ole tarpeeksi notkea
❤️ettei Sinulla ole aikaa tai treenivaatteita
❤️ettei sinulla ole rahaa, eikä mahdollisuutta lähteä salille

👉 Sinun ei tarvitse olla notkea, vaan kehityt matkan varrella.
👉 Aikaa menee ainoastaan 10 – 15 minuuttia päivässä. Olisitko valmis sijoittamaan sen ajan omaan hyvinvointiisi?
👉 Et tarvitse tähän rahaa, sillä tämä ei maksa Sinulle mitään. Päinvastoin, saat omaan hyvinvointiisi yhden työkalun lisää.

Miksi jooga?

❤️ Jooga venyttää kireitä lihaksia ja keho rakastaa venyttelyä.
❤️ Joogan avulla tulet kerta kerran jälkeen voimakkaammaksi.
❤️ Joogan avulla voit tasapainottaa kiireistä arkeasi.
❤️ Mielesi rauhoittuu ja immuniteettisi paranee.

Jooga on hyväksi sekä keholle, että mielelle. Liikkuvuutesi sekä unenlaatusi paranee. Harjoitteluun et tarvitse mitään erillisiä laitteita tai salia, sillä jooga onnistuu loistavasti myös kotona.

Sinun ei myöskään tarvitse hankkia erikseen mitään treenivaatteita tätä varten, sillä tavalliset joustavat vaatteet riittävät.

Ja mikä parasta jooga sopii vasta-alkajille ja sitä voi harrastaa kuka tahansa iästä, kunnosta tai koosta riippumatta.

Vähitellen kehosta tulee ryhdikäs, vahva ja hyvinvoiva.

Miltä se kuulostaisi?

Entä miltä se tuntuisi?

Oletko valmis haasteeseen?

Päivittäinen harjoitusaikamme on lyhyt, tarvitset ainoastaan 10-15 minuuttia päivässä.

Ja lyhyt on haasteen kestokin, ainoastaan 14 päivää.

Kuitenkin jo tämän kahden viikon aikana pääset jyvälle siitä, olisiko tässä Sinulle yksi hyvinvointiisi kuuluva työkalu.

Oletko siis valmis panostamaan 10 minuuttia päivässä omaan hyvinvointiisi 14 päivän ajan?

Jos vastasit KYLLÄ, niin olen iloinen puolestasi.

Lähetä minulle sähköpostilla viesti ”mukana”tästä linkistä, niin lähetän sinulle viestin takaisin.

Kun olet ilmoittautunut mukaan, lähetän sinulle linkin helppoon 10 minuutin kotijoogaan.

Voit katsoa ohjelman omalta puhelimeltasi, tabletiltasi tai jopa televisioruudultasi.

Ohjelmaa on helppo toteuttaa joka päivä kahden viikon ajan.

Olen itse käynyt joogatunneilla elämäni aikana muistaaksesi vain 5 kertaa, viimeksi parisen vuotta sitten. Olen siis alkutilanteessa kanssasi tekemässä tätä haastetta.

Tuletko mukaani?❤️

Sinun ei tarvitse lähettää kuvia tai videoita itsestäsi ennen tai jälkeen. Sinun ei tarvitse lähettää kuvia sinusta joogaamassa.

Ainoa mitä toivon on se, että mikäli lähdet mukaan, teet harjoituksen joka päivä sinulle parhaiten sopivana ajankohtana kahden viikon ajan.

Toivoisin myös, että kommentoisit minulle kahden viikon jälkeen mikä on muuttunut alkutilanteeseesi verrattuna. Kommentointi on täysin vapaaehtoista.

Oletko valmis?
Jos olet, lähetä sähköposti ”mukana” tästä linkistä!

Ihania joogailuja toivottaen❤️
Virpi