Kohti unelmiasi ja tavoitteitasi 

Lupausten Portailla kuljet askel askeleelta kohti unelmiasi ja tavoitteitasi.
Saat tarvittavan tuen ja työkalut, jotta pääset etenemään.

Minkälaisia tavoitteita sinulla on tällä hetkellä?

Kipuiletko jonkun terveyteen liittyvän asian kanssa?
Ehkäpä tunnet jatkuvaa väsymystä ja vetämättömyyttä – haluat lisää virtaa ja energiaa päivääsi.

Yön tunnit menevät valvoessa tai nukkumasi tunnit eivät tuo kaipaamaasi palautumista jaksamiseesi – haluat parantaa unenlaatuasi.

Päivät menevät jatkuvassa kiireessä ja stressaat helposti – haluat saada kiireen ja stressin hallintaan.

Nousevatko tunteesi helposti pintaan, niin hyvässä kuin pahassa ja ne vaikuttavat päätöksiisi.

Mieliteot valtaavat mielesi ja toimit niiden pohjalta – haluat nousta mielitekojesi yläpuolelle.

Et pidä ulkonäöstäsi ja olet kyllästynyt painoosi – haluat muutosta ja voida paremmin.

Estääkö jokin sinua pääsemästä eteenpäin?

Sinulla on kaikki tieto helposti saatavilla, mutta jokin estää sinua pääsemästä eteenpäin kaikista tekemistäsi asioista huolimatta.

 

Olemme kaikki yksilöitä.

Meillä kaikilla on erilainen lähtötilanne, ajatukset, mieltymykset, tunteet, tavat sekä rutiinit toimia.

Me kaikki myös käsittelemme asioita eri tavalla.

Siihen, miten käsittelemme asioita vaikuttaa moni asia.

Aiemmat kokemukset, sattumukset ja epäonnistumiset sekä elämän kolhut ja kriisit vaikuttavat meihin.
Usein tiedostamattamme.

Joskus joku harmiton lausahdus voi estää etenemisen pahimmillaan moniksi kymmeniksi vuosiksi tai kokonaan.

Teemme asioita autopilotilla päivästä toiseen, vaikka tiedämme, että jotakin pitäisi tehdä toisin.
Näin voi mennä vuodesta toiseen, jopa kymmeniä vuosia.

Kehomme antaa meille merkkejä, että nyt pitäisi hellittää tai tehdä jokin muutos.
Emme kuitenkaan osaa kuunnella kehomme viestejä, kunnes tulee SE pysähdys, joka pakottaa tekemään muutoksen.

Joillekin meistä tuo pysähdys on tullut, toisille useammin kuin kerran.
Tärkeää tässä pysäytyksessä on se, osaammeko ja pystymmekö tekemään tarvittavat muutokset.

Vai jatkammeko samalla tavalla elämää eteenpäin.

Eteneminen on kokonaan sinun käsissäsi.

Kukaan ei voi elää tätä elämää sinun puolestasi.

Kukaan toinen ei voi syödä sinun puolestasi.

Kukaan toinen ei voi tuntea tuntemuksiasi puolestasi.

Kukaan toinen ei voi tehdä muutosta sinun puolestasi.

Sinun pitää tehdä muutokset itse.

Vaikka muutos ja siihen liittyvien tunteiden kohtaaminen on pelottavaa, on se sen arvoista.

Ota rohkeasti ensimmäinen askel ja olet jo matkalla kohti parempaa hyvinvointia!

Onko sinulle mielekkäämpää tavata valmentajasi henkilökohtaisesti
vai etänä esimerkiksi netin kautta (zoom, skype..)?

Etävalmennus on erinomainen vaihtoehto, koska se ei ole sidottu mihinkään tiettyyn paikkaan.
Tarvitset ainoastaan puhelimen tai tietokoneen sekä nettiyhteyden.

Voit asua samalla paikkakunnalla tai missä päin maailmaa tahansa.

Usein ajatellaan, että valmennus on kuntosalirääkkiä tai muuta kuntoilua suu vaahdossa.

Juuri sellaista mitä et missään nimessä haluaisi tehdä.

Valmennus on oikeastaan kaikkea muuta.
Valmennuksessa saat työkaluja oman elämäsi hallintaan, kokonaisvaltaisesti.

Syömälläsi ravinnolla on erittäin suuri rooli omaan hyvinvointiisi.

Kun saat tukea juuri niihin asioihin syömisessä, joita tarvitset tällä hetkellä, pääset eteenpäin kohti tavoitteitasi.

Saatat nyt miettiä, että et halua mitään dieettiä tai kuuria.
Etkä todellakaan halua luopua mistään herkkuruoastasi.

Siitä ei ole ollenkaan kyse.

Kaikki kuurit ja dieetit kannattaa nyt viimeistään unohtaa.

Ne ovat aina jonkun mittaisia jaksoja, joiden jälkeen palataan hyvin usein takaisin lähtötilanteeseen tai jopa vieläkin kauemmas.

Jo pelkkä kuuri tai dieetti kuulostaa sanana negatiiviselta.
Useimmiten ne antavat meille listan ruoista, joita saamme tai emme saa syödä.

Kun jokin asia on kielletty, niin juuri siitä nousee mielessämme entistä himoitumpi asia.
Juuri tästä syystä mikään ruoka-aine ei ole kielletty.

Saat työkaluja siihen, että pystyt suhtautumaan ravintoon ja syömiseesi luontevasti, ilman turhaa stressiä.
Sinun ei tarvitse miettiä koko ajan mitä saat tai et saa syödä.

Mikäli kuntoilu on asia, joka tuntuu mielekkäältä, niin toki siihen saat tarvitsemasi ohjeet ja ohjelmat.
Saat halutessasi myös opastuksen ja neuvot paikan päällä.

Esimerkiksi kuntosalille tai juoksemaan ei tarvitse lähteä, mikäli et halua.
On paljon muitakin tapoja liikkua, joilla saa enemmän virtaa päiviin ja hymyn huulille.

Jo pelkkä ulkona kävely toimii erinomaisesti, niin keholle, kuin mielelle.
Ja se on usein jopa suotavampaa, kuin sisätiloissa rehkiminen.

Lähdetään liikkeelle siitä, mikä on Sinulle mielekästä.

Liikkumisen tulee olla hauskaa ja siitä pitää nauttia, kuten ruoastakin.
Ohjelmat ja ohjeet räätälöidään tukemaan juuri sinun tavoitteitasi.

Sinä Onnistut!

Mikäli henkilökohtainen valmennus ei ole juttusi, kokeile verkkokursseja.

Verkkokurssi on myös erinomainen apuväline silloin, kun haluat edetä omassa aikataulussasi.
Voit käydä materiaalia läpi vaikkapa iltakymmeneltä.

Verkkokurssilta saat työkaluja, joilla pääset etenemään kohti pysyviä tuloksia.

Saat kurssimateriaalit ladattua heti käyttöösi, joten pääset aloittamaan heti.

Kun materiaalin voi ladata omalle koneelle, on se käytössäsi hankinnan jälkeen aina.
Näin voit palata siihen tarvittaessa.

Verkkokurssi on myös erinomainen työkalu valmennuksen rinnalle ja tueksi.

Valmennukset räätälöidään aina henkilökohtaisesti!
Näin voit olla varma siitä, että ohjeistukset ovat juuri niitä, joilla Sinä pääset etenemään kohti Sinun tavoitteitasi.

Valmennuksen aikana saat kaiken tukeni.

Olen tukena myös yhteisten tapaamisten ulkopuolisella ajalla.
Sinun ei tarvitse odottaa seuraavaa tapaamistamme.
Voit olla minuun yhteydessä juuri silloin, kun tarvitset apua.

Kaikki lähtee liikkeelle ensimmäisestä keskustelusta, jossa kartoitamme alkutilanteesi ja tavoitteesi.

Samalla mietimme yhdessä sitä, minkälaisesta valmennuksesta sinä hyötyisit tällä hetkellä eniten.

Keskustelumme pohjalta saat ehdotuksen yhteistyöstämme ja etenemisestä.

Tämä keskustelu / tapaaminen ei sido sinua mihinkään:
Se on Sinulle myös maksuton.


Mikäli kiinnostuit ja haluat muutosta nykytilanteeseen, niin jutellaan lisää.

Soita minulle puh. 040-508 9046 tai klikkaa alla olevaa kuvaa ja laita viestiä.

Olen sinuun yhteydessä.

Virpi
Lupausten Portaat